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昆山团膳营养师教您如何打造小蛮腰甩掉大肚腩

2018-07-11

昆山团膳公司营养师教您如何打造小蛮腰甩掉大肚腩

夏天来啦,身材在这个时候就显得太重要了!那么,该如何拯救水桶腰,打造小蛮腰?让我们听下昆山团膳营养师的建议吧。

减少食盐摄入量,众所周知,人体摄入过多的食盐是不利于身体健康的。而且,食用盐多了就会口渴,现在很多人口渴了首选不是喝白开水,而是喝啤酒或饮料,这样不自觉中就增加了热量摄入,所以要想变身“小腰精”的话就要注意控制食用盐的摄入量。在日常的饮食中要尽量少用食盐调味,多吃些清淡食物,这样才可以打造扁平的小腹。

“减肥1+1+1”排毒燃脂法,你现在还在不科学的瘦身吗?减肥可不是让你折磨自己的肠胃,折腾自己的身体,而是让你活得更轻松更健康。减肥的目的是要让身心更健康,只有尊重每个人的体质差异,个性化定制,才能让减出更棒的效果。一步:柏妮丝减肥方式,减脂肪不减水分,更显专业实力。第二步:排毒养颜轻松去除赘肉,让小腹平坦,还有一定的美肤效果哦。科学健康瘦身,小蛮腰不是梦。

喝茶利于瘦身,很多茶的成分都会对腹部减肥有帮助,越喝肚子就会越小。比如,乌龙茶就含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够燃烧体内脂肪,让尚未被身体吸收的脂肪直接消耗掉,还能预防因脂肪吸多而引发的疾病。   

燃脂“小动作”为了防治下半身囤积脂肪,平常就得注意控制脂肪的摄取量。另外,还有一个很好的办法就是多运动,把多余的脂肪燃烧掉。多做一些臀部和腿部的运动,会有很好的瘦腰效果。有时间做做瑜珈或伸展运动,把也可以下半身肌肉锻炼得紧凑一些。

昆山食之尚餐饮管理有限公司是昆山时代餐饮管理有限公司旗下成立的专业承接企事业单位集体用餐配送服务的大型昆山食堂承包昆山快餐配送单位。本公司主要负责人有十几年的大型外资企业餐饮资深管理经验,根据理论与实际相结合,在追求卓越、开拓创新的经营理念上组建起一支强大的膳食服务精英团队,在餐饮服务业脱颖而出。我公司以新时代的管理模式取代了传统的管理方式,使公司发展不断提升,日益壮大,这标志着我公司在成功经营的基础上迈上了一个新的台阶。

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